Profiter des vacances pour apprendre à être attentif

Ah les vacances ! On a enfin le temps de s'adonner entièrement aux activités que l'on aime et qui nous motivent ... Pratiquer les activités que l’on aime pendant les vacances est une excellente manière de prendre conscience de la qualité de notre attention et de s’entraîner à devenir plus attentif et concentré. En effet, lorsque nous nous adonnons à des loisirs qui nous passionnent, nous sommes naturellement plus engagés et présents dans l’instant. Cette immersion totale nous permet de mieux comprendre comment notre attention fonctionne et de repérer les moments où elle peut se disperser.

Les vacances offrent un cadre idéal pour cette exploration, car elles nous libèrent des contraintes quotidiennes et nous permettent de nous concentrer pleinement sur ce qui nous plaît. Que ce soit la lecture, le sport, la musique ou toute autre activité, chaque moment passé à pratiquer ce que l’on aime devient une opportunité d’améliorer notre capacité à rester concentré.

De plus, en prenant conscience de notre niveau d’attention dans ces moments de plaisir, nous pouvons transférer ces compétences à d’autres domaines de notre vie. Ainsi, les vacances ne sont pas seulement un temps de détente, mais aussi une période propice à l’amélioration de notre concentration et de notre attention, nous préparant ainsi à être plus efficaces et présents dans notre quotidien.

Pour guider les parents à accompagner l'apprentissage de l'attention de leur enfants, ou pour vous même, le poster n°027 détaille les différentes étapes pour devenir un pro de l'attention :