Apprivoiser sa pensée pour mieux apprendre et se connaître Nous avons tous une petite voix intérieure. Elle commente nos actions, nos réussites, nos erreurs, nos émotions. Parfois douce, parfois critique, elle influence notre confiance et nos appren...

La semaine dernière, j’ai reçu un enfant de 9 ans. À la maison, il était décrit comme parfaitement obéissant : poli, respectueux, attentif, jamais un mot plus haut que l’autre. Mais à l’école… c’était une autre histoire. Difficulté à respecter les r...

Le corps : premier terrain où le stress s’installe Le stress n’est pas qu’une affaire d’émotions ou de pensées : il commence dans le corps. Dès qu’une situation est perçue comme incertaine, menaçante ou déstabilisante, le système nerveux autonome s’...

OUPS ! est un jeu que j’ai imaginé pour accompagner celles et ceux qui vivent l’erreur comme une menace, un échec personnel ou une preuve d’incompétence. Pensé pour les adolescents perfectionnistes, anxieux ou en perte de confiance — mais tout aussi...

La honte : une émotion secondaire qui bouleverse profondément l’enfant On parle souvent des émotions dites « primaires » chez l’enfant : la peur, la colère, la tristesse, la joie et le dégoût. Elles sont universelles, immédiates, instinctives. La ho...

La formation Superpouvoirs sociaux pour ados continue de grandir, d’évoluer… et surtout de toucher celles et ceux qui accompagnent les jeunes au quotidien. Superpouvoirs sociaux pour ados - L'intégrale Aujourd’hui, je partage un retour d’évaluation ...

L’analyse transactionnelle (AT), c’est comme la prose de M. Jourdain : on en fait tous sans le savoir forcément. On a tous entendu parler du triangle de Karpman ou des états OK/pas OK, sans forcément savoir d’où ça vient, ni connaitre Eric Berne. Ce...

Et si on arrêtait de réduire la créativité à “avoir de l’imagination” ? La créativité, ce n’est pas qu’inventer. C’est aussi explorer, combiner, détourner, tester, structurer, transformer… Dans mes accompagnements, j’aime montrer qu’il existe au moi...

Rentrée scolaire : penser à ceux qui redoutent de retourner à l’école Dimanche soir, veille de rentrée scolaire, j’ai eu une pensée particulière pour tous ceux qui redoutaient de retourner à l’école ce lundi. Ceux qui ont mal au ventre à l’idée de r...

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale de réduction des risques de catastrophes. Et je me dis que dans mon métier, on parle de catastrophes tous les jours. Pas celles qui font la une des journaux, mais celles qui se jouent à l’intérieur : une ...

Vous êtes en vacances ... Avec vos enfants, en famille. Et vous les voyez jouer. Vous les observez, de loin, lorsqu'ils sont sur la plage ou quand ils s'inventent un monde avec les cousins. Ou vous jouez avec eux, un duel sur la vieille nintendo re...

Laissez moi vous conter une belle histoire (vraie, bien sûr). Emma a 14 ans. c'est une jeune fille enjouée, autonome, sociable. Elle est en 3e, en classe CHAM (horaire aménagé musique). Ce qu'elle préfère, c'est le chant, d'aille...

Le soutien scolaire est dépassé. Le soutien scolaire, c’est comme mettre des roulettes à un vélo. Ça rassure, ça stabilise, mais ça n’apprend pas à pédaler. L’élève avance, oui, mais dès qu’on enlève les roulettes — ou que l’aide s’arrête — il tombe...

Chaque fois que je me retrouve à faire la queue devant des toilettes publiques (et c'est souvent quand on est une femme), le plus souvent dans un bar, un musée ou une aire d'autoroute, peut importe l'heure ou la circonstance, je me chantonne : "C'es...

Pourquoi oublions-nous ? Le cerveau humain est conçu pour traiter une énorme quantité d'informations chaque jour. Il filtre ce qui est important et ce qui ne l'est pas. L'oubli est une façon pour notre cerveau de se débarrasser des informations non ...